Я тут слышал цифры типо 6к, 10к и все в этом духе. Но мб это устаревшая информация до мощной инфляции. Потому что собрать себе здоровое меню меньше чем за 25к у меня никак не получается. На то есть, это мясо, курица, рыба, крупы, пасты, фрукты, овощи, орешки там всякие, малая доля вредных снэков. Как можно уместить это в 6-10-15к?
без бадов, протеина, креатина и кофе я бы в 10к уложился (без овощей, не люблю), но так почти 20к выходит
Креатин стоит копейки, хватает недель на 6. Прота тоже не представляю сколько нужно жрать, чтобы хоть сколько то ощутимая сумма уходила
Ты странный