Как минимум оживить дофамин - поставить быстродостижимую цель и двигаться к ней, разбив на небольшие части, или ощутить удовольствие от музыки, пищи, секса и т.д. Например цель закончить рабочий день - до этого осталось N часов, где каждый час - это ощутимая и достижимая ступенька к общей цели
Сьешь сникерс
Попа слипнется
Не проявлять к ней интереса
Оно само
Как минимум оживить дофамин - поставить быстродостижимую цель и двигаться к ней, разбив на небольшие части, или ощутить удовольствие от музыки, пищи, секса и т.д.
Например цель закончить рабочий день - до этого осталось N часов, где каждый час - это ощутимая и достижимая ступенька к общей цели
По делу. Спасибо!)
Комментарий недоступен