Просто делай одновременно только что-то одно: играешь — играй, не отвлекайся хотя бы минут 30. Закрой 745 вкладок. Последние пять-десять обязательно внимательно обработай и больше не открывай вкладки, если их уже накопилось штук 15. Пока не обработаешь старые, новые не открывай. То есть, следи, чтобы их не становилось много.
Короче, просто нужна однозадачность. Делай в один момент времени только что-то одно. Многозадачность оставь женщинам и процессорам.