Njaker

Огнина.
Долго же не было красивой кровищи.

Всё так

Не-не-не-не, это бобёр.

Меня ещё в первой части удивило, что жену и ребёнка в начале фильма не выпили, а дали им "пожить" подольше.

Если ты не магл, думаю, что сможешь оформить.

Жиза.
Предзаказ Планетфола, маниакальное слежение за всем процессом, доступным до выхода игры и...
Уже сколько лет прошло, а настроения в него поиграть нет.

F

А я о чём 🙃
Осталось в остальные две поиграть

О, не знала.
Эмуляторы для компа использовала.

Психологически прям жутко. Периодически выходила из игр, чтобы из-за ужаса. Успокаивалась и снова садилась.
Нравится.

Вот да🥰

По крайней мере первые две - стоит. Такую страшную жуть мало где найдёшь.
В остальные не играла.

Жду не дождусь 😍

Многие позакрывались и что самое обидное - кинотеатры с историей😱

Ага)))
А пожрать прям аще как люблю.
Но приходится себя сдерживать, а то опять до состояния шарика доходить как-то не хочется.

Спасибо☺️

Вот да!

Да тут надо полное обследование делать. И с диетологом нормальным пообщаться после обследования.

Дерзай!
Это офигенное ощущение, серьёзно!
А как сбросишь первые килограммы, то такое окрыление, не могу передать словами.

Мы с мужем мутанты🤣
Но тут верно замечено выше, что надо подбирать правильные упражнения и если идти в зал, то к нормальному тренеру. А если тренер не подходит, то сменить тренера.

Так вот почему алкоголики - большинство худые!
Тайна раскрыта!
Они хотели похудеть🤣

Есть надо правильное, плюс после тренировок можно пить протеин (куда без него), который помогает мышцам расти и также закрывает углеводное окно. А его надо закрывать, иначе после трени будет худо.

Он сожжётся, но потом вернётся, как Карлсон.
Голодание приносит только одно - мозг понимает, что организм в стрессе и надо как-то будет после следующего приёма еды запастись жиром, чтобы было что, в случае чего, организму съесть.

Ещё из плюсов отказа от чрезмерного употребления соли и сахара - еда сама по себе становится вкуснее.

Красавчик!
Аналогично, только ем 4-5 раз в день и тренировки дома каждый день по часу.

Кето не всем подходит. Всегда со сменой питания необходимо советоваться со знающими профессионалами.
Да и хорошо бы анализы сдать, чтобы знать что да как с организмом. И уже на основе всего этого составить подходящую организму диету.

Автор - молодец!
Ближе к 18 годам раскобанела до 70кг при росте хоббита - 155.
Всё из-за травмы колена и ухода из спорта. А питание - не поменяла🤣
Кароч - питание, калории и начинать с лёгких физических нагрузок. Если сильно не понравится заниматься спортом, то как написали выше - та же ходьба (тут важен километраж) хорошо поможет.

Плохая идея.
Лучше есть 4-5 раз, но с объёмом продуктов потребляемых определиться по трате калорий.
Ужинать - хорошо.
Не ужинать - плохо.
Минимальный разрыв между последней едой и сном должен быть час. Но это не значит, что надо обжираться на ночь.