Сонливость после ряда тяжелых переживаний и постдепрессивного состояния.

Добрый день. Ныть уже не особо хочется, но ник надо оправдывать. Спрошу об беспокоящей меня вещи.

Все началось после прилива сила на фоне ухода депрессии и приходе нового крупного стресса. Желание спать преследует меня почти постоянно. Я просыпаюсь и хочу спать, лишь изредка меня навещает состояние бодрости на 2-3 часа после сна.

Я не могу как-либо взбодриться в полной мере. Постоянно хочется закрыть глаза и прилечь на кровать, вздремнуть. И даже если время бодрости чудом увеличилось, любая рутина, любое неприятное переживание тянут меня в постель. Я постоянно уставший, постоянно разбит, я могу спать по 12 часов, после просыпаться и желать спать снова. Я могу спать по 3 или по 5 часов, а бодрствовать 2 и хотеть спать снова. Я могу спать нормально по 8 часов в день и ложиться вовремя, но вскоре, после этого, меня потянет обратно в постель. Дополнительный дневной сон превращается в полноценный. Могу спать почти сутками.

Я пытался пить кофе, оно изредка помогает, но взамен за дополнительные часы бодрости, сонливость увеличивается в двое. Я пытался начать снова курить, но это фикс на десятки минут, не больше. Несколько раз я наладил режим, но об этом уже говорил.

Если есть рекомендации, с опытом в подобной ситуации, буду рад.

#хиса03