Выбор за тобой: зарядка утром или гроб
Небольшое напоминание — если вы РАБотаете целыми днями за компом (как я, например), то лучшее, что вы способны сделать для себя и спины — учредить привычку совершать зарядку по утрам. Внутри поста я приложил комплексы упражнений, который сможет сделать любой, даже мальчик с аниме аватаркой
Пост хороший, спорт - жизнь. Но "видос направлен на сожжение жира с живота и боков" - так не работает) Жир уходит у всех по разному. Если прэсс качат, то не обязательно уйдет жир с живота, у тебя может похудеть первой жопа или спина. Это штука индивидуальная)
Но все одно плюс)