Вот серьезно, мне не понять. Особенно если взять какие то сессионные дрочильни. Вы спите по 7-9 часов? Видетесь с друзьями, семьей, у некоторых есть даже свои дети есть. Я абсолютно не понимаю, как вы можете найти больше 1-2 часов в день(и то не каждый). Не знаю, какие еще у вас хобби, но вот лично мне интересно и траву потрогать, в зальчик сходить…
Секрет прост-99 процентов ДТФееров не тренируются.Тренировки и восстановление кучу времени отжирают.
Восстановление ничего сложного. Кушай и спи) а тренировка у меня 40-70 минут