Кранчи вредят индустрии и «сжигают» людей
Пока сотрудники CDPR кранчат над патчами для Cyberpunk 2077, самое время погрузиться немного в тему. В этой небольшой заметке будут приведены ссылки на конкретные исследования и эксперименты, а также рассм…
310310 показов
49K49K открытий
5757 репостов
В книге Why We Sleep за авторством Matthew Walker, есть интересные исследования о положительном влиянии дневного сна:
"Как мы знаем, глубокий медленный сон закрепляет личные воспоминания индивида, но именно быстрый сон предлагает искусную добавочную выгоду в виде слияния и перемешивания деталей воспоминаний, предъявляя нам в сновидениях свое неожиданно новое абстрактное видение пережитых ситуаций. Во время сновидений наш мозг обдумывает обширные пласты приобретенных знаний, а затем, извлекая обобщающие моменты, обнажает их суть. Мы просыпаемся с упорядоченной «паутиной разума», которая способна предложить удивительные решения неразрешимых прежде проблем."
Я сам порой практикую дневной/вечерний сон на час-два. Для меня работает, реально перезагружает организм. Сейчас, когда многие работают удалённо, советую попробовать (:
Медленный сон - это востановление биохимии организма.
А быстрый сон - это собственно обработка инфы со стороны личности.
Был где то эксперимент на крысах - так вот тех кого лишали медденного сна - те жили всю свою жизнь пусть и хреново и вяло. А вот тех кого лишали быстрого сна - умирали через месяц-два, хотя внешни были здоровы.