Во время общения с народом, заметил тенденцию, что те, кто работает на обычной нормисовской работе 5\2, не могут поддерживать идеальный режим сна на протяжении всей недели. А все потому, что они пытаются наверстать упущенные, в будние дни, возможности на выходных.
Долго обдумывая этот тейк, я не нашел лучшего решения, кроме как перестать работать.…
Может просто ложиться надо в 22-23
А толку, если засыпать будешь все равно в час ночи. А то и позже, так как будешь ворочаться и остатки себе сон собьешь