Работаю на тяжёлой работе и под вечер чувствую себя вымотанным. Коллеги на работе посоветовали плотно завтракать. А я с самого детства с утра, часов до десяти и ложки в рот не могу положить. Начинает подташнивать и желания, как такого-во, не появляется.
Серьёзно, решив поправить свое телосложение, я думал что первым по сложности будет отказаться от пева (прости Габедан 🙏) и всего алкоголя, а вторым - приучить себя к ежедневным походам в спортзал. Но по какому-то волшебству, при всей моей любви к алкашке никакой ломки и желания выпить у меня не появлялось с самого начала "диеты", а это уже пара ме…
За сутки ни разу не подумал о куреве, ниии раазу. Да и сейчас, после плотного ужина не потянуло...
Все мы с вами ходим на разные встречи со своими друзьями, коллегами, половинками и т.д. И иногда такие мероприятия заканчиваются посиделками за горячительным. И в некоторых случаях мы чувствуем себя неважно на следующий день. И да так случается и у меня. Лол, мне 24.
В таких ситуациях? При том, вроде ночью работать круто, так как тишина и нет обращений, но так сука скучно, что хочется работать днём
Во время общения с народом, заметил тенденцию, что те, кто работает на обычной нормисовской работе 5\2, не могут поддерживать идеальный режим сна на протяжении всей недели. А все потому, что они пытаются наверстать упущенные, в будние дни, возможности на выходных.
Долго обдумывая этот тейк, я не нашел лучшего решения, кроме как перестать работать.…
Но я уже настолько глубоко упал в апатию совмещая учебу,работу, зал и хронический недосып, что на фоне стресса просто прихожу домой и луплю в экран несколько часов, а затем просто сплю и так каждый день. Когда там можно уже стать третьесортным злодеем что всегда выживает или маньяком из медицинского?
Да, так было почти всю жизнь и меня это не беспокоило.
Потом я перестал плотно ужинать - и автоматически появилось желание завтракать.
Сейчас ем 2 раза в день, утром и вечером, часов в 6-8.
Это кстати тема, уже лет 5 только завтракаю в 7-8 утра и в 16 обедаю. Работаю на физически активной работе, поэтому у меня просто довольно плотный обед (но без чувства тяжести или еще чего, ем нормально, не через силу, просто порция процентов на 30-40 больше чем у коллег) и все окей, полет нормальный. И сил хватает на весь день и кушать не хочется перед сном и оптимальное кол-во калорий набирается.
Такая же история. Ем дважды в день и ваще заебись.
P.S. Думаю дело ещё в том, что на тяжелой работе работать тяжело. Нужно или свыкнуться с тем, что к этому нужно привыкнуть физиологически, пока тело не станет крепче, или таки больше спать\отдыхать в ущерб развлечениям ((
(Ну и не забывать, что некоторые вещи всё равно индивидуальны, и тут сложно сказать, будет ли профит от завтраков. Может они всю жизнь подобной работой занимались и приспособились.
А может наоборот, ты всю жизнь чем-то таким занимался и что-то себе надорвал, образно говоря 🥲)