Мой вес был 85кг, было мягко говоря многовато. Классически основной объем был живот и бока. В начале лета решил каждый день ходить 10 тыс шагов. Первый месяц сбросил 5кг, второй месяц уходило уже не так активно, решил подключить базовые отжимания в 5x10, и приседания 5x10, скинул еще 5 кг. Третий и четвертый я уже начал филонить, ходить надоело, работы много прибавилось и опять начал глушить газировку пуще прежнего. Вес пока держится 74-75, но в целом страта рабочая, весной начну по новой. Еще заметил когда потрогал 70кг, мне не очень к лицу такой вес, слишком худым стал лол. Моя будущая цель 72 качественного веса, получается надо скинуть до 65, и мышцами добрать 72+