Поможете мне похудеть?
Я всю сознательную жизнь страдал от ожирения. Однако, с начало 2022 года я поставил себе цель - сбросить минимум 60 кг. Поэтому я буду вести свой блог на DTF (попытаюсь каждую неделю) и отчитываться перед вами своими результатами, заодно будут делится мнением о играх, фильмах и сериалах.
1818 показов
36K36K открытий
66 репостов
Похудел на 20 кг за два месяца. Отказался от газировки, не ел сладкое и чипсы, много ходил пешком. Ну и отжимания, подтягивания, гантели. Алкоголь пил)
На самом деле это не так сложно, как кажется. Главное первые 5-10 дней бдить и не давать поблажек. А, ну и никому не советую худеть, если есть какие-то перманентные нервняки, т.к. в таких состояниях хочется зажевать стресс.
Удачи!
И да, похудеть легче, чем не поправиться вновь. Это надо сразу понимать и не забывать
10 кг в месяц? Как? Это дефицит 3000 ккал/день. Для терпимой жизни нужно хотя бы 1500 ккал/день потреблять, а у тебя ЕЖЕДНЕВНЫЙ дефицит 3000 был? Как? Почему ты жив?