Поможете мне похудеть?

Я всю сознательную жизнь страдал от ожирения. Однако, с начало 2022 года я поставил себе цель - сбросить минимум 60 кг. Поэтому я буду вести свой блог на DTF (попытаюсь каждую неделю) и отчитываться перед вами своими результатами, заодно будут делится мнением о играх, фильмах и сериалах.

Поможете мне похудеть?
1616 показов
36K36K открытий
66 репостов

Пользуюсь методом интервального голодания и посещением спортзала три раза в неделю.

Нормально, но имхо голодать вредно. Лучше увеличить нагрузку и просто делать full body упражнения при этом соблюдая диету (рацион) типичных минимальных углеводов и жиров.

Ответить