Ночной дожор #14

Овсянка, сэр!

Самое популярное блюдо на завтрак, к которому можно добавить очень многое - от молока до орехов, мёда и сыра.

Согласно исследованиям, всего 3 грамма овсяных волокон снизят уровень холестерина до 20%. А именно столько волокон находится в одной тарелки каши. В овсянке много витаминов: токоферол, ниацин, витамины группы В; а также различные микроэлементы: кремний, йод, калий, кобальт, фосфор etc.

Идеальный, насыщающий, но легкоперевариваемый завтрак.

#Ночной_дожор