Никотиновый спрей "Никоретте", "Табекс" (или любой другой Цитизин) и приложение "Курение стоп". Цена вопроса, чуть более трёх тысяч рублей - месячная стоимость выкуренных пачек сигарет но результат безупречный. Я вначале хотел написать целую статью с предысторией и нравоучениями о вреде курения, но решил ограничиться рецептом. Я не курю уже год. Возможно, вы из тех, кто ищет "волшебные" пути отказа от курения, зачитывается Алленом Карром или выдавливает из себя силу воли в борьбе с пагубной привычкой, но если ничего не получается, попробуйте мой способ который можете дополнить своим. Цитизин будет блокировать никотиновые рецепторы, никотиновый спрей не даст вам сорваться покурить а приложение будет мотивировать. В купе к этому, добавьте все того же Карра, поддержку друзей, страшные картинки разложившихся лёгких и может у вас все получится.