literally me?
руки конеш у меня есть. но за свои 26 лет жизни я так не научилась понимать других людей, не научалась в полной мере понимать даже себя. так и другие люди не могут меня понять и для них я странная и даже раздражающая. я стараюсь передать все что я чувствую через свое творчество но всем все равно на меня и мои мысли, на то кем я стараюсь быть. я не…
я не знаю что вообще мне нужно делать, чтобы избавиться от бесконечных и бесполезных мыслей которые будто сковывают меня1. идти в психотерапию
2. меньше думать, а больше делать. то есть занять себя всякими приятными делами или важными делами
3. составлять планы и придерживаться их. только с помощью силы воли получится вытянуть себя из этого болота, из этой мерзкой тины, которая тянет на дно
а вообще береги себя, держись и не ставь на себе крест. порадуй себя чем-нибудь хорошим, устрой праздник, позвони подруге поболтай или что-то в таком духе
У меня есть индивидуальная техника, которую я никому не советую, но мне она помогает:
Гноблю себя до упора, пока аж тошнить не начнёт. Психика сама начинает реабилитироваться в какой-то момент, а логика отказывается воспринимать какие-либо эмоциональные доводы, как абсурд в критической форме. Утомляюсь, начинаю желать нормального и простого для себя. По началу пассивно абстрагируясь, а потом вылупляюсь в социум уже +- в адеквате. Но я хз, сколько это ещё будет работать, потому что с каждым разом всё сложнее, ибо опыт разный травматический копится на фоне старого и иногда они стакаются и дебафят вообще безбожно... Последний раз сам "полз" в социум, что в йобобошку не превратиться повёрнутую. Но есть ещё проблема, что делиться личными кризисами сложно настолько, что почти невозможно и окружающие только поверхностно понимают, что у меня проблемы. Сейчас задумываюсь сходить к психологу, птмушта "пьяный друг" тут уже вообще нихрена зарешать не сможет, а при обострении ещё и усугубит.