Думаю стоит добавить выводы про то что работает для тебя, а что наоборот мешает. Сегодня не получилось нормально поучиться, но что послужило этому причиной? Плохой сон? Телефон под рукой что отвлекает? Дома кто-то требушит и не даёт покоя? А может телевизор на фоне снижает продуктивность?
А может наоборот, не было сил, но ты сьела фрукты и это сработало. Может стимуляция ограничениями до учебы работает? А может медитация и мысли о будущих достижениях?
Мне не хватает подобных итогов по которым люди смогу черпнуть для себя что-то новое, какие-то работающие механики, либо задуматься про избавление от мешающих)