Не увлекайтесь думскроллингом. Да, я знаю, что вы не любите англицизмы. Этот термин означает безостановочное чтение негативных новостей, которое вредит человеку. Если ваша жизнь не в опасности, то вы можете выделить на чтение таких новостей час в день, а не посвящать ему всё свободное время. Психическое здоровье не менее важно, чем физическое. Со спокойной головой будет проще и принимать важные решения.

Один из самых дельных советов. Сам за собой заметил такое поведение с прошлого года после того как переболел COVID-19