Нужно понять как действует никотин на мозг и что будет происходить при отказе от него. У Аси Казанцевой есть хорошая лекция про это. Если коротко, то рецепторы ответственные за усвоение никотина находятся в центре удовольствия, поэтому бросить курить тяжелее, чем бросить пить. При отказе от курения мозг будет требовать новую дозу сильнее с каждым часом. Пик наступить примерно через 2 недели, а потом резко станет легче
Когда я бросал мне хватило месяца. С тех пор уже 14 лет прошло. Желания закурить нет. Какие-то индивидуальные штуки наверное нельзя исключать
И, кстати, абсолютно без разницы сколько ты курил, год или 20 лет. Бросить курить будет одинаково тяжело
Нужно понять как действует никотин на мозг и что будет происходить при отказе от него. У Аси Казанцевой есть хорошая лекция про это. Если коротко, то рецепторы ответственные за усвоение никотина находятся в центре удовольствия, поэтому бросить курить тяжелее, чем бросить пить. При отказе от курения мозг будет требовать новую дозу сильнее с каждым часом. Пик наступить примерно через 2 недели, а потом резко станет легче