И как худеть, если я потратил весь лимит калорий за обед и перекус
Очень много углеводов за обед и завтрак. Остаётся только поесть салатики на ужин и восполнить недостаток белка, но это очень калорийно
Я ел только рис!
И тушенку, но в ней нет углеводов
Очень много углеводов за обед и завтрак. Остаётся только поесть салатики на ужин и восполнить недостаток белка, но это очень калорийно
Я ел только рис!
И тушенку, но в ней нет углеводов