И как худеть, если я потратил весь лимит калорий за обед и перекус

22

Очень много углеводов за обед и завтрак. Остаётся только поесть салатики на ужин и восполнить недостаток белка, но это очень калорийно

Ответить

Я ел только рис!

Ответить

И тушенку, но в ней нет углеводов

Ответить