Бег убивает суставы, вспомнишь с возрастом . Идеальный спорт это плавание, японцы не дураки, им практически нельзя навредить здоровью. Но каждый убивает себя по своему, и эндорфины не самый херовый наркотик, удачи!
Ну да, тут поддерживаю, не только суставы но и сердце страдает, особенно если бегать не правильно (да, да, не удивляйтесь). Лучше плавать, лёгкое кардио без надрывов, или прогулки ы больших количествах но довольно быстрым шагом.
Слушай, у меня после плавания всё время болит ягодица. Это я недоразвит всегда был или я что-то делаю не так и это плохо? Мб ты не эксперт, но вот у меня вопросики
Японцы и правда не дураки, там вся страна бегает, включая Мураками А колени и суставы при правильном беге укрепляются Сердце, сосуды и мышцы развиваются
Идеальным спортом тоже сердце посадить можно если плавать с хреновой техникой при чсс 180+ и сопутствующем недостатке кислорода
Бег убивает суставы, вспомнишь с возрастом . Идеальный спорт это плавание, японцы не дураки, им практически нельзя навредить здоровью. Но каждый убивает себя по своему, и эндорфины не самый херовый наркотик, удачи!
старая добрая байка про вред бега, обожаю
Ну да, тут поддерживаю, не только суставы но и сердце страдает, особенно если бегать не правильно (да, да, не удивляйтесь). Лучше плавать, лёгкое кардио без надрывов, или прогулки ы больших количествах но довольно быстрым шагом.
Именно по этому я просто прогуливаюсь.
Слушай, у меня после плавания всё время болит ягодица. Это я недоразвит всегда был или я что-то делаю не так и это плохо? Мб ты не эксперт, но вот у меня вопросики
Японцы и правда не дураки, там вся страна бегает, включая Мураками
А колени и суставы при правильном беге укрепляются
Сердце, сосуды и мышцы развиваются
Идеальным спортом тоже сердце посадить можно если плавать с хреновой техникой при чсс 180+ и сопутствующем недостатке кислорода