Ну походи с такой скоростью, потом тут лонг напишешь как у тебя ноги от жопы отвалились.

Дело в принципе не в скорости, а при каком чсс и как долго он хочет себя держать. Если конечно, он не к соревнованиям по бегу готовится...

Долгий бег со скоростью ходьбы это нормально. Ты же на пульс бежишь а не на скорость