так второй день фрирайта пошел

Доброе утро. Пока варятся 4 яйца на завтрак — немного постучу по клавишам. Разбужу мозг. К стати, похожим образом поступал Чак Паланик — автор «Бойцовского клуба». Он загружал белье в стиральную машинку и начинал работать, а сигнал окончания цикла стирки был сигналом, что надо сделать перерыв. Я уже с нетерпением жду яички, чтоб сделать шаурму из них + курица, салат и помидоры, ну и майонез.

Так вот, есть печальная новость — утром я не вспомнил ни одного сна. Ошибка — вечером я не задал намерение. Intentional. Если не поставить себе, подсознанию задачу — запомни сон (и не только сон, любое действие) и визуализировать это — оно работает. По крайней мере, вчера я записал 3 сна. Сегодня ни одного. А всё из-за вечернего отвлечения. Я тупо уснул без намерения осознаться во сне. Но сон был кайфовый, именно качество самого сна, я выспался.

Тут помогли шерстяные носки. Почему я раньше не пользовался?? Впервые за долгое время я охеренно выспался, без пробуждений посреди ночи. Это позволило мне не просто поглядите на красивый график в Mi gfitness, что 3 часа глубокого сна, но и действительно хорошо восстановиться.

Сегодня нужно выложить себя на тренировке. Попробую 12,5 кг weighted pull-ups и weighted dips. Бицепс сегодня охереет, конечно. Не завидую этому товарищу. Да, я надену безрукавку в спортзал. Это серьезный шаг на пути к уверенности. Хреначить руки, видя скручивание, скручивание мускулов, жилы, вены — помогает mind muscle connection. Да и банально приятнее смотреть в зеркало — ты как анатомический экспонат, начинаешь понимать, как работают шестеренки. Вот это движение задействует то-то, и так растет осознанность и лучший контроль тела. Да, это и есть связь мозга с телом. Ум и тело не отдельные сущности, вместе в синергии работают.

Самое зажебленное, что ждет меня сегодня, — это бассейн после зала. Как же круто ощущать себя в невесомости. Точнее, вот это состояние, когда тебя не притягивает к земле — в воде меняется мувмент систем капитально. Мозгу приятна такая новиночка. Адаптация пробуждает интерес.

Мошь мозрдло впролит прот проул турецкий пресс, ааа, турецкий стрелок знатно захайплся. Унизил позеров... техно-бейби сосунков. Я за такой подход. Это и есть минимализм. Никакого style over substance. Берем только самое необходимое.

Вот сейчас всё, что мне нужно, чтобы начать хороший день, — ни кофе, ни какие-либо процедуры. Вот эта короткая сессия фрирайтинга — будит мозг, помогает поставить задачи на день, чутка пофантазировать о будущем, сделать промежуточные выводы о вчера. Вот носки — однозначно охеренное нововведение, завтра тоже сплю в носках и полсе, и после после, и после после. Каждый день теперь. Посмотрим, как отобразится на графике сна за неделю. А вот с запоминанием снов будем сегодня работать. Перед сном буду читать не книгу про фрирайтинг, а книгу про осознанные сны. Это тоже важнейший инструмент работы с подсознанием. И в совокупности два этих: фрирайтинг + осознанные сны станут мостиком к моей истинной части. Мозг должен охренеть от самого факта, что мы связываемся с ним на таком глубоком уровне. Это интимная близость, где общаемся низким, бархатным голосом. Имеем секс с мозгом. Потому как глубоко где-то там самое ценное. Чем больше дракон — тем больше сундук с сокровищем, который он охраняет. Ну ладно, кажется, яйца сварились. Пойду завтракать. Охеренный день ждет меня!