божечки, спасибо тому кто сказал про трицепс. сегодня до отказа делал французский джим
по итогу ДНО бицепса надулось. если сравнить с прошлой тренировкой именно снизу прибавился объём. гигачадизация цветет и пахнет
по итогу ДНО бицепса надулось. если сравнить с прошлой тренировкой именно снизу прибавился объём. гигачадизация цветет и пахнет
Попробуй голландский штурвал, там трицепс накачаешь за неделю как у шварца
На ДТФ только проверенные советы 💪