Я начинал тренировки с этих каналов, выбираешь что хочешь тренировать и время. По началу, без знаний, эффективнее как по мне, повторять за кем-то и стараться в их же тайминг попадать. https://youtube.com/@tiffxdan?si=9cwoh6ThsdtDvmt1