Тяжело оценить технику самому во время выполнения упражнения. Допустим приседаешь ты, а у тебя спина кривая. А ты видишь себя максимум в зеркало перед собой и естесственно угол положения спины определить не можешь

Да и многие гайды с ютуба друг другу противоречат. С ними тоже как с рулеткой, можно себе неправильную технику поставить и травмироваться