Было ли у вас перед сном такое - вы начинаете вспоминать своих знакомых важные задачи, несделанные игры, сериалы...
Все это наша дефолт система мозга, режим работы мозга поумолчания, когда мы ничем не заняты, или она такая мощная что вы не можете о ней не думать)
Да.... Бывает лежишь по часу, уснуть не можешь. Мысли всякие в голову лезут, воспоминания, сожаления о неправильно принятых решениях в жизни....брррр...
Да, поэтому нам необходимо, фильтровать источники информации. Если одни и те же мысли возникают, значит мы не совсем научились обходить старые грабли, нужно все эти мысли на бумагу выписать обрисовать и такого будет меньше)