Пора что-то менять? День 1
Знаете, я уже довольно давно утратил какой-либо интерес к жизни. Не сказать, чтобы и раньше меня особо что-то «торкало», но в последние годы это превратилось в невыносимый кошмар: в конце каждого дня ты ощущаешь лишь ненависть к себе и полное опустошение.
Скорей всего конкретно самой активности физической крайне мало, поэтому организм подает такого рода сигналы, мол эй чувак, услышь меня, давай разберись с этим состоянием, это не норма. Займись подвижной деятельностью, спорт, танцы, бег, велокроссы и пр. Поверь, после хороших занятий такой вброс веществ в организм, что ты отлично и бодро себя чувствуешь, ты доволен и удовлетворен происходящим и позитивней мыслишь, строишь и планируешь более радужные перспективы;) ну или если бухаешь - тоже Варик подобного состояния, как не крути бухичь тоже легкий способ получить дофамин, но расплата - последующее депрессивные припадки. Главное понимай, что единоразово что то попробовать и забраковать какой то совет - не выход. Это нужно поставить на поток и со временем твое внимание сместится в сторону конкретного занятия и успехов, получения удовольствия от него и помимо этого удовольствия ты еще и организм будешь держать в тонусе, само собой все нормализуется. А грамотный психотерапевт максимально будет избегать таблеток, ибо таблетки это временный выход из ситуации, организм к этому привыкает, либо получает по шкале здоровья. Поэтому с головой нужно работать самостоятельно и выбираться собственными усилиями или с помощью специалистов. Не работая над проблемой она сама себя не решит. А способы кратковременных решений проблем это лишь способ заработать на тебе , а не помочь