Перестал пользоваться общественным транспортом

Жопе бы тоже, ибо у меня советский велосипед, он монолитный, без амортизации

блин, как не увижу пост про бег или велосипед, сходу комменты про колени, даже страшно становится. Плаванье тоже говорят вредит, позвоночнику что ли, не помню точно. Хз как тогда кардионагрузки делать, ходьбы недостаточно даже для нижнего предела необходимого пульса при кардиотренеровке.

Там не такие ведь длинные дистанции за раз, чтобы разъебать колени

А что за приложение?