Уже второй месяц на рисе, курице, грече, иногда помидорку добавляю. Если вечером ближе ко сну жрать сильно захочется, то съедаю несколько соленых сушек, чай без сахара выпиваю (иногда немного меда добпвляю). В пятницу можно чуть расслабиться и съесть чего-нибудь типа котлетки по-киевски или порцию роллов - если не побаловать себя хотя бы один день в неделю, то сорвешься и нажрешь еще больше. В итоге за 2 месяца минус 10 кг, джинсы на мне уже болтаться начинают ... Даже жалко, ведь пару месяцев назад накупил шмоток на 30 тысяч, а потом заболел и сижу на диете вот так внезапно и удачно, а шмотки теперь велики стали 😅 Надеюсь еще килограмм 10 скину, для здоровья полезно, но придется опять кучу денег тратить на шмот 😭