самое печальное,что если бегать в 6 утра,то человек тупо гробит свой мотор и организм в целом,нарушая все биоритмы,еще поди по асфальту бегает,снося свои колени в хлам,спорт конечно хорошо,но немного мозгов то тоже надо приложить
Не скажу про бег, но после вечернего плавания, сразу после которого баиньки, на утро состояние отвратное, с другой стороны, пытался плавать по утрам и это вообще пиздец, после которого целый день хочется сдохнуть.
А в чем отличие между бегом по твердому асфальту или по твердой беговой дорожке? Ты ж не босиком бегаешь, а в кроссовках, там весь удар толстенная подошва амортизирует. Да и скорее всего там легкий бег, а не на скорость, парк же, а не стадион.
Про асфальт и колени в хлам - миф. Сам бег не вредит твоему скелету если только ты бегаешь приземляясь на переднюю часть стопы а не на пятку как большинство людей это делает, и в обуви на которой нет толстой подушки которая препятствует правильному движению стопы и от чего мускулатура мышц атрофируется, что приводит к травмам в долгосрочной перспективе.
самое печальное,что если бегать в 6 утра,то человек тупо гробит свой мотор и организм в целом,нарушая все биоритмы,еще поди по асфальту бегает,снося свои колени в хлам,спорт конечно хорошо,но немного мозгов то тоже надо приложить
Мне кажется ни одни коленки в мире не болели настолько часто, насколько про них говорят небегуны в комментариях
Комментарий недоступен
Ля, с такой позицией и с дивана вставать смертельно опасно, такая то нагрузка на сердце
Не скажу про бег, но после вечернего плавания, сразу после которого баиньки, на утро состояние отвратное, с другой стороны, пытался плавать по утрам и это вообще пиздец, после которого целый день хочется сдохнуть.
А в чем отличие между бегом по твердому асфальту или по твердой беговой дорожке? Ты ж не босиком бегаешь, а в кроссовках, там весь удар толстенная подошва амортизирует. Да и скорее всего там легкий бег, а не на скорость, парк же, а не стадион.
Лол чел
но немного мозгов то тоже надо приложитьче ты их не приложил, когда коммент свой высирал бездумный, а?
бегать можно через час после пробуждения ...
Про асфальт и колени в хлам - миф. Сам бег не вредит твоему скелету если только ты бегаешь приземляясь на переднюю часть стопы а не на пятку как большинство людей это делает, и в обуви на которой нет толстой подушки которая препятствует правильному движению стопы и от чего мускулатура мышц атрофируется, что приводит к травмам в долгосрочной перспективе.