Лонг - это информация о чём либо, в чём должно быть заинтересовано большое кол-во людей. Например какой нибудь лонг про ретро игры, не факт, что из 1000 человек хотя бы 100 будут в этом заинтересованы.
А щитпост - это в основном моментальный смехуёчек. Поржать или хотя бы тихонько хихикнуть любят все.