Морква В 100 граммах сырой моркови содержится порядка 9 мг каротина, что, к примеру, в 8 раз превышает его количество в помидорах. Морковь также содержит такие витамины, как витамин Е, витамин С, витамин K, витамин В3, В4, В5, а также минералы – кальций, натрий, фосфор, калий и магний.
просто капуста с морковкой в уксусе...
Ты шо, капуста с морквой чуть ли не самые топовые овощи по соотношению витамины/стоимость:
витаминов в 100 г капусты
Витамин В9, фолаты 22 мкг 5.5%
Витамин C, аскорбиновая 60 мг 66.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 0.7%
Витамин К, филлохинон 76 мкг 63.3%
Морква
В 100 граммах сырой моркови содержится порядка 9 мг каротина, что, к примеру, в 8 раз превышает его количество в помидорах. Морковь также содержит такие витамины, как витамин Е, витамин С, витамин K, витамин В3, В4, В5, а также минералы – кальций, натрий, фосфор, калий и магний.
Не люблю овощи, любю мяса, или картошка