Я из этого себе даже мотивацию сделал. Типа случается в жизни дерьмо, прям пиздец все, хуже не было. И я сразу себе напоминаю, прям вслух, что бы закрепить: "Дальше будет хуже"

Так сказать, что если впереди все еще сложнее, значит я справлюсь с текущим.