На лонг не тянет) но down dog yoga тоже пользуюсь, часто в качестве разминки раньше использовал перед залом или просто потянуться перед сном…
Мне еще очень нравится трекер Hevy, самое МЕТА приложение для зала, невероятно удобное, есть ВСЕ буквально упражнения (однажды за три года столкнулся с необходимостью ручками вбить новое упражнение, но это был technogym kinesis, который сам по себе редкость в залах), все интуитивно, все высчитывается сразу, но проебал его с переходом на ios ( все альтернативы в эппсторе просто скам, надо регион менять чтобы вернуть hevy теперь (