Я осознал в свои 35, что в выходной надо днём минут 30-60 поспать, чтобы потом получать удовольствие от игр. Поэтому я ложусь, включаю таймер на час и валяюсь с закрытыми глазами, если засну норм не засну тоже норм.
В свои 30 тоже заметил ощутимый кайф по состоянию от дневного сна , специально не сплю но если понимаю что могу уснуть то ложусь а когда просыпаюсь через 1-2 часа то полон сил , даже лучше чем после ночного сна
Я осознал в свои 35, что в выходной надо днём минут 30-60 поспать, чтобы потом получать удовольствие от игр. Поэтому я ложусь, включаю таймер на час и валяюсь с закрытыми глазами, если засну норм не засну тоже норм.
я в свои 35 начал спать 1-2 часа ежедневно среди дня
а помните, как в детском саду нас каждый день укладывали спать... а мы ОТКАЗЫВАЛИСЬ!!! вот же дебилы малолетние были
В свои 30 тоже заметил ощутимый кайф по состоянию от дневного сна , специально не сплю но если понимаю что могу уснуть то ложусь а когда просыпаюсь через 1-2 часа то полон сил , даже лучше чем после ночного сна