ANTI-Скуфф рацион питания, или один из моих main обедов
Появилось бешеное желание поделиться опытом, рацион который по карману почти каждому из нас, придерживаясь подобного направления мне удаётся сохранять форму, набирать мышечную массу и оставаться молодым даже в 30 лет, дак вот что нам для этого понадобится:
Так то норм, греча - королева каш. Тушенка норм, для скорости особенно. Если есть время, то я бы заменил тушеным мясом с овощами. Но зачем там кола? Лучше взять сока, томатного или вообще морковнотыквенного. Чтобы довести полезность до максимума. Ну или катыка бахнуть. С гречкой прям вообще мощь. Ну и приправок еще добавить, лучка, а то немного пресно.
Ну и быть молодым в 30 лет - это нормально. А оскуфидониться ненормально. Но к сожалению мы живем в сасаити.
Спасибо, да согласен с тобой, морковь отличная тема, а томатный не перевариваю, но на скорую руку за пол часа закбенить и быть сытым до вечера отличная тема
Довести 80+ грамм сахара, так сказать, до максимума