Вы же помните что я говорил???
Я так и не понял как разделять фотографии к тексту на дтф, го похер. Короче это на самом деле это уже 3 день моего становления 90 кг полукачком. Сейчас я дивный и не повортливый жирдяй геймер. Я тут прикрепляю парочку фотографий с моей сегодняшней тренировки без бега. Мне пришлось искать качалку (в виде замены своей любимой), в которой висит дохера рекламы(поэтому все красное). Также я сел на жойскую диету, но я пока не ужинал. Короче прикрепляю всё что есть.
Найди бабу и от нервов похудеешь быстрее
Хахаха
Сам не мастер, конечно, и не эксперт. Но чтобы похудеть неплохо бы в кардио дать и комплексные упражнения сразу на несколько групп мышц и укреплением кора.
Плюс питание нужно балансировать. Просто тупо не жрать вредно и нужного эффекта тебе не даст.
Ребята выше верно советуют, что нужно бы немного инвестировать и позаниматься с тренером, чтобы технику поставить.
А то ты травму получишь даже мидл кики отрабатывая, не говоря уже про работу с железом.
Очень надеюсь, что ты хотя бы разминку и заминку делаешь...
PS: хочешь сильно мидлы бить, то разрабатывай таз и растяжку хотя бы немного надо. Так как сила удара в основном за счёт того, что ты вес тела вкладываешь при толчке от пола на опорной ноге и потом поворотом таза
Я КМС по дзюдо и самбо, а удары я отрабатывал с тренером(я хочу заниматься боксом ещё), ну и разминку и заминка конечно делаю! Спасибо за комментарий:)
Норм в носочках тренить?
Кайф
Бля была бы нормальная качалка, тебе бы уже давно подзатыльник дали. Тебе норм делать подъем штанги сидя, будучи скрюченным и не имея нормального упора? Так больше вреда будет чем пользы, сходи месяцок с тренером позанимайся, или спрашивай завсегдатых как правильно что делать.