У меня это чуть смещено. Это если часов после трех встал. Но это все еще сильно зависит от времени года. Если день короткий, а ты просыпаешься прям перед закатом — да, начинает появляться такое ощущение неприятное.

Иногда даже прям провоцирует психануть, и сместить график еще и еще дальше, чтобы уже просыпаться рано утром (еще по темному). Но в таком графике остаться не получается. :)

Главная причина — если уж во что-то "залип", то не хочется прерывать процесс. И вот так день за днем происходит смещение графика.