Скоро я скину с себя пальто, а значит весь жир, что прятался под слоями тёплой одежды, вывалится наружу. Надо взять себя в руки. Для этого я взял персональное занятие в фитнес центре Fitness Runner или просто フィットネスランナ. И знаешь... Мне понравилось. Рассказываю
По сути всё напоминает другую тренировку, о которой я писал отдельно: Эксперимент на 31 день: как я худею с помощью игры и питания.
То есть: вбиваю вес и рост → беру в руки по джойкону → знакомлюсь с тренером → смотрю, как тренер выполняет упражнения → повторяю → иду на боевое задание → в конце меня хвалят и просят не ебланить.
(Всё записывал со звуком, люблю японскую речь)
Как проходит тренировка
Сначала я выбираю тренера. Его можно сменить в любое время:
Теперь могу выбрать свой набор упражнений, но пока что доверяю полностью тренеру:
После нужно размять свой застывший холодец. Моя тренерка всё показывает на себе, а я это показываемое с болью примеряю:
После разминки начинается основная тренировка. Упражнения разные, но на первом этапе я позорюсь с самыми простыми. А тренерка в это время скачет по отвесной поверхности:
Ты меня не заметил? Вон я в правом верхнем углу корчусь:
Упражнения разные. Вот я накачиваю невидимый мяч. А тренересса в это время катается на рохле:
Вот я хрущу коленными суставами. А тренер в это время кульбитит:
Вот я пытаюсь понюхать свой пах. А тренер в это время перепрыгивает полы, потому что пол — это лава:
Другие упражнения палить не буду, потому что NDA.
Так что на этом всё. Персональная тренировка закончена. У меня весь пот впитался в трусы, сердце пляшет, рожа красная. Тренерша хвалит меня, желает удачи и ставит отметку, что 14 марта я сжёг аж 39 калорий!!! И на всё про всё ушло минут 15.
Наверное, пойду ещё раз, тем более моя тренерка пообещала, что если я буду хорошо и постоянно заниматься, она наденет новый костюмчик. ВАУ! Сказала, что будет что-то типа такого:
Ещё раз покажу тренеров, которые мне приглянулись и с которыми я смогу в будущем заниматься:
И моя фавориточка
Держите себя в хорошей форме, иначе плохая форма будет держать вас в себе! © Лебедь
P. S. Подписывайся на мой вот этот вот личный ДТФ блог, чтобы следить, как я худею в компании красивых тян. Ну и на канал в телеге подписывайся — там про кино :)
А вот фотка из зала. Из ЗАЛА!!!
японский выучил вперед английского?) респект таким людям
Стоп! Серьёзно. На этом ролике (с барышней в красном) - опасные приседания, если считаешь, что у тебя избыточный вес (реально опасно для колен)
Да и в приципе, оно как-то нездорово выглядит
Сам не эксперт, но нагрузка на колени будет неординарной - и ради чего, мало понятно. С приседаниями людям с избыточным весом (если вам так кажется) - нужно осторожнее
(ещё и разминка, лол - ну это явно не для людей с избытком веса подборка упражнений)
Комментарий недоступен
так это обычная разминка, в данном примере приседания с разведением коленей заменяет 3 упражнения: обычное приседание, наклон и круговое вращение ноги согнутой в колене. Хорошо разминает связки в районе колена, спины и таза. А на счет полезности, это обычная видеоигра, а не индивидуальный тренер, головой надо думать и самому из своих данных решать какие упражнения полезны, тоже касается нагрузки и продолжительности
Да я за ней и не повторял — эти глубокие приседания — это пиздец))
Блять я думал ты в реале на тренировку сходил с милой тренершой.Уже думал спросить как прошло.
А ТУТ 2Д ДЕВОЧКА И КОВРИК
Провёл тебя получается))
Эх. Снова не Ring Fit.
Не дождался лонга от тебя и начал проходить сам. А там, на 3 часу начинается полнейшее JRPG: мобы, которые получают повышенный урон от определенных упражнений, "броня" со статами, всякие "эликсиры" на доп эффекты, мини-игры с уникальным геймплеем...
Я кстати приблизительно до туда и дошел, а потом приболел → новый год → жратва→ забил → и вот я здесь пытаюсь заново во все вкатываться.
Дальше ещё будет прокачка с деревом навыков
Я на одном интересном сайте вчера точно такой же заголовок видел
На Консультанте+ ???
kremlin.ru
Тоже сегодня, кхм, взял персональное занятие
Хм, знакомый флаер! :)
Что бы не иметь жира надо жрать правильно, а не то что попало в поле зрение. А так будешь сильным и жирным, тебя в зале научат говорить, что ты на массе. Быть жирным сильным и физически не развитым жирным, разные вещи. Когда ты будешь физически развитым, твой жир тебя не будет беспокоить, так как ты и так прекрасен, уверен в себе)))
А рингфит между прочем, полноценная jrpg 🤡
Только никто этого не знает, потому что не проходил дальше обучения))
Пальто? Тепло у тебя. Я в пухане все еще хожу)
А я купил осеннее пальто в Остине, а в итоге всю зиму в нем ходил — теплое))
У нас в Новосибирске уже плюс был 🤔
При приседаниях колени надо в стороны разводить, иначе им женский детородный орган в ненормативной форме. Аниме тяночки это конечно почётно, но жирок лучше сжигать по примеру какого-нибудь Криса Херии. Теми же высокоинтервальными тренировками сжигается 150+кк за 15 минут. Но это я на случай если всё серьёзно, а не тренинг по программе Сайтамы. Ну и да, хорошая фигура начинается на кухне, для большинства она там и заканчивается.
Только вот Херия фитнесовый инфоцыган...
Веселая дичь!
Жду реакцию на спин офф Фитнес Боксинг. Сам попробовал демку: новый режим прикольный, но не за 50 баксов
ПС. А ты подобрал для FB2 музыку по ритму? Меня уже достали встроенные композиции, в ДЛЦ они даже хуже. Включил Slayer и бодрее стало все.
Нет, так и не подобрал, в итоге свыкся с тем что есть :))
Блин, это же круто. Тоже хочу так калорий сжигать, а не платить за зал, и выбирать время когда могу туда попасть.
Я бы щас лучше для такого дела какой-нибудь велик домашний взял: сел. крутишь педальки и смотришь что-нибудь)) Но это тоже весело
Такая хрень максимум для разминки подойдёт. Найди себе накачанного мужика чтоб в ширину был больше чем в высоту и пусть тебя ебет пока плечи не превратятся в шары, а жопа не покроется стальным налетом мощи и мужиковости.
не, не моя тема!
Выглядит прикольно. Блин как классно до пандемии было, 2 года, в т ч. с тренером занимался, стабильно 3 тренировки в неделю: кроссфит - кардио - разгрузочный.
Возьму если англ будет
не возбуждай меня
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Ну не знаю как там насчёт похудения, но занятия точно будут... Кхм