Ответ для deimos - Как вы боретесь с депрессией?
Так как задача довольно объёмная и на этом этапе выплюнуть универсальный рецепт сложно (осторожно многобуков) - предлагаю разделить решение на несколько частей. Рекомендации сугубо мои, не являюсь первоинстанцией, это не рецепт - это подход.
Буду рад - если у вас свой рецепт, рецепт и вы расскажите об этом в комментариях.
Не хочу показаться грубым, но не лучше ли, вместо всего этого текста, посоветовать обратиться к психиатру?
Мой рецепт звучи так: идёшь на госуслуги и записываешься к психиатру в ближайшую поликлинику на ближайшее время. затем идёшь к нему к этому времени, дальше уже он определит, что надо делать. Мне помогло. Самолечение - бред.
Увидел какой-то энергетик - сразу подумал, скам с утра пораньше.
Но если в нем реально 200мг магния - то это нереально круто.
Очень часто около депрессивные состояния и в особенности тревожность возникают из-за нехватки магния в организме, когда ты хоть будешь лежать на лазурном берегу в окружении красоток, но накроет тревожность, а мозг будет пытаться придумать обоснование.
Летом в отпуске с этим столкнулся, когда уже реально не осталось ни одной проблемной зоны в жизни, но крыло постоянно. Приехал домой, пропил лютейший витаминный комплекс (спасал раньше в период тренировок) + отдельно магний с цинком... Я в принципе забыл о панических атаках и тревожность практически сошла на нет (не все сразу и не так быстро), ну и куча других плюшек для организма