Ответ для deimos - Как вы боретесь с депрессией?
Так как задача довольно объёмная и на этом этапе выплюнуть универсальный рецепт сложно (осторожно многобуков) - предлагаю разделить решение на несколько частей. Рекомендации сугубо мои, не являюсь первоинстанцией, это не рецепт - это подход.
Скриньте клоуничи щас начнут заливать копиум как вам надо к психологу который вчера парикмахером был, сходить, послушать его ахуительные советы, вместо того чтобы сделать то что реально физиологически работает - гулять хотя бы раз в день, чтобы гормоны привести в норму и спать регулярно. Но вам продавцы гавна расскажут что нужно поплясать, в бубен побить, волшебные слова сказать и ВСЕ пройдет
Ну, до _некоторой_степени_ банальные советы таки работают. Хорошее питание, отдых, умеренная физическая активность, поиск и осуществление каких-то целей. Половина случаев депры действительно не депрессия как таковая, просто дисбаланс.
Психолог тоже бывает разным, и то, что он(а) прежде был парикмахером - не приговор. Каждого конкретного кандидата в личные мозгоправы нужна рассматривать отдельно, по возможности - с учётом бэкграунда. Можно так же прийти и к штатному психотерапевту "40 лет в психиатрии", который назначит галоперидол и будет (с _его_ опыта) прав - но пациенту это выйдет боком.
Психолог это такая же полезная профессия как и астролог, а вот психотерапевт, который собственно и занимается депрессией это уже другое.