Ответ для deimos - Как вы боретесь с депрессией?
Так как задача довольно объёмная и на этом этапе выплюнуть универсальный рецепт сложно (осторожно многобуков) - предлагаю разделить решение на несколько частей. Рекомендации сугубо мои, не являюсь первоинстанцией, это не рецепт - это подход.
Был в депрессивном состоянии несколько лет. Была повышенная тревожность, думскроллинг, неуверенность в себе. Всё это проецировалось на семью и девушку, которые вынуждены были слушать моё нытьё потому что я считал себя недостойным. Страшная хрень на самом деле.
А потом я начал ебашить на работе, да так что мне грустить было просто некогда. С людьми я не виделся от слова совсем - уходил когда все уже на работе, а возвращался ночью когда все уже давно спят.
В те немногие выходные которые у меня были я совсем не хотел рассказывать половинке о том как я заебался как устал от жизни итд итп потому что у меня не было бы другой возможности провести время вместе. Внезапно выяснилось, что если не жаловаться на жизнь, то всё становится радужнее. А отвыкая жаловаться ты концентрируешься на хорошем, а не плохом.
С тех пор в жизни всё хорошо.
Достали уже вот эти вот истории про "Была депрессия, но начал ебашить на работе и всё прошло!"...
Какая у тебя тогда в жопу депрессия, если ты ещё и работать мог? С депрессией ты с кровати до холодильника с туалетом через силу поднимаешься...
Родился без ноги, устроился на работу курьером и всё прошло, нога снова на месте!
Тебе врач диагноз депрессии поставил или ты сам его придумал?
Это потому что у тебя было мимолетное состояние депресии, до клинического состояния тебе ещк было очень далеко, в любом случае молодец, что вовремя понял, как изменить ход своих мыслей.
Аминь