Попробуй выделить самое противное, что есть в твоей жизни, и подробно опиши это на бумаге или в Word-е. Но никому пока не отсылай написанное. Потом возьмись за противные вещи поменьше и сделай то же самое. Если тебя бесит какой-то человек, то напиши ему письмо таким же образом, со всеми претензиями, но тоже пока не отсылай. Через какое-то время твой внутренний мистер Тувок (самый невозмутимый и логичный персонаж в сериалах Star Trek) сообщит тебе, что проведённая психологическая клизма пошла тебе на пользу и что дальше будет легче.
Попробуй выделить самое противное, что есть в твоей жизни, и подробно опиши это на бумаге или в Word-е. Но никому пока не отсылай написанное. Потом возьмись за противные вещи поменьше и сделай то же самое. Если тебя бесит какой-то человек, то напиши ему письмо таким же образом, со всеми претензиями, но тоже пока не отсылай.
Через какое-то время твой внутренний мистер Тувок (самый невозмутимый и логичный персонаж в сериалах Star Trek) сообщит тебе, что проведённая психологическая клизма пошла тебе на пользу и что дальше будет легче.