Чтобы мозг работал как надо, особенно после ковида (который нанес серьезный удар по когнитивным функциям большинства), стоит подумать о следующем: 1. Режим дня (режим труда и отдыха, достаточный и своевременный сон). 2. Здоровое питание (баланс жиров/белков/углеводов + витамины). Однозначный отказ от алкоголя в любом виде, табака и околотабачных изделий (всякие вейпы и прочая дрянь), а также энергетических напитков, и прочих психотропных веществ. 3. Нагрузка мозга новыми полезными знаниями. Очень помогает обучение в своей проф.деятельности, с интенсивами и закреплением.
Меня моя вчера решила колористом сделать. Вот, сижу, цветовую теорию штудирую. Староват дедуля (почти 34) для таких приколов. Но, а почему бы и не попробовать? Но эта маленькая засранка (ей 21) настояла.
Чтобы мозг работал как надо, особенно после ковида (который нанес серьезный удар по когнитивным функциям большинства), стоит подумать о следующем:
1. Режим дня (режим труда и отдыха, достаточный и своевременный сон).
2. Здоровое питание (баланс жиров/белков/углеводов + витамины). Однозначный отказ от алкоголя в любом виде, табака и околотабачных изделий (всякие вейпы и прочая дрянь), а также энергетических напитков, и прочих психотропных веществ.
3. Нагрузка мозга новыми полезными знаниями. Очень помогает обучение в своей проф.деятельности, с интенсивами и закреплением.
Сложна. Пойду пиффка ебану со стейком вечерком, а потом буду залипать на Ютубе до 4 ночи.
Меня моя вчера решила колористом сделать. Вот, сижу, цветовую теорию штудирую. Староват дедуля (почти 34) для таких приколов. Но, а почему бы и не попробовать? Но эта маленькая засранка (ей 21) настояла.
Рили, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО полезные советы на ДТФ?
Я не прикалываюсь, правда спасибо, а то после ковида на самом деле по башке неслабо ударило =(
1. Режим дня проебал с окончания шараги
2. Жру кфс и всякую хуйню время от времени
3. Че