Это ноша на всю жизнь, и только качественно подобранным препаратом с психотерапевтом можно сгладить эту тревожность, но не убрать её на совсем. Но тут встаёт главная проблема что хрен подберёшь, и не факт что сразу, у каждого свой путь в общем.
Вот кстати и тот самый адекватный совет. 1) Мы тут не психотерапевты, не профессионалы, чтобы давать качественные советы на тему. 2) Информации в этом посте даже настоящему психотерапевту будет мало. Нужно топать к доктору и работать над этим. Ментальные болячки не стоит пускать на самотёк.
Да ну, это же тревожность, а не шизофрения. Начинают обычно с популярных препаратов, которые работают для большинства - какой-нибудь сертралин или флуоксетин. Обычно самое сложное - найти психотерапевта, найти на него деньги, записаться и сходить на прием пару-тройку раз. Может больше, если это все таки не просто тревожность.
Нужно копать детство. Возможно была ситуация, когда нужно было контролировать и брать жизнь в свои руки чтобы выжить. Поэтому психика запомнила этот паттерн поведения. Возвращаться в те ситуации и проживать альтернативный сценарий где все хорошо. Чтобы психика успокоилась. Прокачивать чувства свои. Наверняка живешь только в уме и как робот без чувств.
Это ноша на всю жизнь, и только качественно подобранным препаратом с психотерапевтом можно сгладить эту тревожность, но не убрать её на совсем.
Но тут встаёт главная проблема что хрен подберёшь, и не факт что сразу, у каждого свой путь в общем.
Вот кстати и тот самый адекватный совет.
1) Мы тут не психотерапевты, не профессионалы, чтобы давать качественные советы на тему.
2) Информации в этом посте даже настоящему психотерапевту будет мало.
Нужно топать к доктору и работать над этим. Ментальные болячки не стоит пускать на самотёк.
Да ну, это же тревожность, а не шизофрения. Начинают обычно с популярных препаратов, которые работают для большинства - какой-нибудь сертралин или флуоксетин.
Обычно самое сложное - найти психотерапевта, найти на него деньги, записаться и сходить на прием пару-тройку раз. Может больше, если это все таки не просто тревожность.
Самый адекватный совет будет ограничить инфополе, и тем самым ограничить поток мыслей. Ты знаешь, что нужно делать.
Это так не работает.
Да зачилься, лол
Нужно копать детство. Возможно была ситуация, когда нужно было контролировать и брать жизнь в свои руки чтобы выжить. Поэтому психика запомнила этот паттерн поведения. Возвращаться в те ситуации и проживать альтернативный сценарий где все хорошо. Чтобы психика успокоилась. Прокачивать чувства свои. Наверняка живешь только в уме и как робот без чувств.