Ну вообще ни разу не пиздеж да. Турник через день магическим образом дает 1к+ дефицита ежедневного ога. И много ли вообще 100+ кг скуфов могут подтягиваться/отжиматься на брусьях. Правильно ли я понимаю, что теперь автор без проблем делает подтягивания/отжимания с + 25 на разы?
Ну по цифрам точно не сходится, для похудения на 37кг за 180 дней дефицит должен быть по 1600кк, если считать 7700 на кг. Но автор не расписывал и поэтапные результаты не скидывал, мб есть какие то тонкости. Мб у него работа не сидячая+дорога до дома по часу пешком.
Ну вообще ни разу не пиздеж да. Турник через день магическим образом дает 1к+ дефицита ежедневного ога. И много ли вообще 100+ кг скуфов могут подтягиваться/отжиматься на брусьях. Правильно ли я понимаю, что теперь автор без проблем делает подтягивания/отжимания с + 25 на разы?
Ну по цифрам точно не сходится, для похудения на 37кг за 180 дней дефицит должен быть по 1600кк, если считать 7700 на кг. Но автор не расписывал и поэтапные результаты не скидывал, мб есть какие то тонкости. Мб у него работа не сидячая+дорога до дома по часу пешком.
Подтягиваюсь 23 )
При весе 110 подтягивался 7 раз