реклама
разместить

Поменял мышление и поменялся внешне))

Всем привет моя история о том как дисциплина и сила воли победила.

Начну с того что моей проблемой был лишний вес а именно 110 кг при просте 182 и да по своим костям я могу сказать что я человек не крупного телосложения. Лишний вес приносил уйму проблем в обычной жизни начиная из банального по типу завязывание шнурков и излишней потливости до общей выносливости.

Начало похудение это не тот момент когда я стал мало есть и заниматься спортом, а момент когда я искренне возненавидел свой внешний вид, и начал ненавидеть что каждый раз давая себе слово что вот я начну с понедельника я ничего не делал, это что-то типу феникса который переродился но впервую очередь в голове.

И так скажу сразу я соблюдал бжу и ел на 1800ккал при этом из спорта был только турник через день и вот хочу поделиться своими результатами за 6 месяцев

Поменял мышление и поменялся внешне))
И того мой вес 73 )) минус 37 да тут я отрастил бороду ))
И того мой вес 73 )) минус 37 да тут я отрастил бороду ))

Главное теперь это не запустить себя ) всем парням которые хотят скинуть вес хочу сказать что это легче чем кажется, главное это дисциплина и понимание для чего всё это.

2525
реклама
разместить
42 комментария

И это один человек... Удивительно, как жир портит людей. Теперь ты просто красавчик, не просри результат

6

Что за дрыщ?

5

Бороду отрастил, чтобы вернуть хотя бы чуточку былого веса?

5

Ахах)) в точку

Для тех, кто хочет начать считать калории - есть удобная приложуха fatsecret, умеет в штрихкоды продуктов и имеет огромную базу уже занесенной еды.

3
Раскрывать всегда
Я думал Dark Souls сложная игра, но оказалось, что сложная игра это не жрать всякий мусор 24/7.

Серьёзно, решив поправить свое телосложение, я думал что первым по сложности будет отказаться от пева (прости Габедан 🙏) и всего алкоголя, а вторым - приучить себя к ежедневным походам в спортзал. Но по какому-то волшебству, при всей моей любви к алкашке никакой ломки и желания выпить у меня не появлялось с самого начала "диеты", а это уже пара ме…

Я думал Dark Souls сложная игра, но оказалось, что сложная игра это не жрать всякий мусор 24/7.
1313
66
реклама
разместить
Как я похудел со 147 до 90 килограмм за 3 года

Из которых на само похудение ушло чуть больше года

Как я похудел со 147 до 90 килограмм за 3 года
356356
2828
1212
1010
88
55
33
33
22
22
11
11
11
11
Это сайт про игры.
[ЛОНГ] Я - неудачник. Прос*ал $80000 сбережений и оказался на грани…

Пост о тяжелой жизни дурачка-релокантишки, полученной травме, потерянных возможностях и сне на вонючей собачей лежанке.

[ЛОНГ] Я - неудачник. Прос*ал $80000 сбережений и оказался на грани…
970970
180180
166166
5050
4141
1515
33
33
22
22
22
22
11
11
11
11
11
11
Похудеть-это словно как «испытание травами»
Сижу варю зелье для похудение
2424
22
Диеты — это обман: как я сбросила 10 кг, не отказывая себе в любимой еде

Я просто считала калории, и легко достигла результата. Хочешь так же? Расскажу секретный рабочий метод (на самом деле, он вообще не секретный) 👇

Диеты — это обман: как я сбросила 10 кг, не отказывая себе в любимой еде
1616
77
66
первое что уходит, это отец
Получил ачивку

Достижение конечно накопительное и платины не существует, но для меня это крайне важная отметка. Слишком долго я к этому шел, слишком много попыток провалил. Тяга ситуативно еще сохраняется, но бороться с ней уже легко, и кажется самое сложное позади. Худшие побочки от бросания — бессонница, раздражительность, чувство тревожности и перманентный гол…

Готов подводить итоги года уже сейчас, ничего более значимого я уже точно не сделаю
7777
1111
55
33
22
11
Не курю всю жизнь
[]