Эксперимент на 31 день: как я худею с помощью игры и питания
Каждый день с 14 июня по 15 июля я тренировался в спортивной ритм-игре Fitness Boxing 2 и старался правильно питаться. Результаты на гифке. Всё это время вёл подробный дневник наблюдений. Рассказываю.
Бро, хочешь скажу удивительную вещь.
Сладкое можно и нужно кушать, иначе ты в какой то момент сорвешься и начнёшь жрать все под ряд.
Вопрос в том что бы после условного Сникерса на 500кал ты не шел обедать как планировал.
Я тоже уже худею 2 раз и в первый сидел на лютом ПП без сладкого мучного итд. Но как только ты достигаешь нужного веса и выходишь из режима ПП в относительно нормальный, то ты начинаешь объедаться т.к. по другому есть ты не умеешь.
Надо полностью менять отношение к еде и тому как ты питаешься.
И всегда держать в голове кол-во калорий которые ты съел за день, дабы не входить за предел.