Блин, статья конечно хорошая, но слишком заморочено. Проще купить одну топовую электрическую щетку от Philips или Oral-B и разумеется перейти на хорошую зубную пасту (именно хорошую) а не ту шляпу, которую продают в Пятёрочках и на каждом шагу из серии до 300р. Ну и раз в год ходить на чистку к стоматологу и всё, никаких проблем не будет.